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Los tipos de insulina se diferencian por la rapidez con que empiezan a hacer efecto y su duración. Otros tipos de insulina nunca se deben mezclar.

La diabetes tipo 1 puede ocurrir a cualquier edad. Se diagnostica con mayor frecuencia en niños, adolescentes o adultos jóvenes.

La mayoría de las personas con diabetes tipo 1 necesitan tomar dos tipos de insulina. Inicialmente, la inyección en los niños debe ser aplicada por uno de los padres o por otro adulto.

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Al llegar a los 14 años, la mayoría de los niños se pueden aplicar sus propias inyecciones. La insulina inhalada viene en forma de polvo que se aspira inhala.

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Su médico le puede decir si este tipo de insulina es adecuado para usted. La Asociación Americana para la Diabetes y la Academia de Nutrición y Dietética tienen información sobre la planificación de una dieta saludable y equilibrada.

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Igualmente ayuda el consultar con un dietista profesional o un nutricionista. También sirve para quemar el exceso de calorías y de grasa para lograr un peso saludable.

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Hable con su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Las personas con diabetes tipo 1 deben tomar medidas especiales antes, durante y después de cualquier ejercicio o actividad física. Normalmente, uno punza el dedo con una aguja pequeña, llamada lanceta, para obtener una gota diminuta de sangre.

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Se coloca la sangre en una tira reactiva y se pone la tira en el glucómetro. Los medidores continuos de glucosa miden los niveles de glucosa de los líquidos bajo la piel.

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Estos en su mayoría los usan las personas que llevan bombas de insulina para controlar su diabetes. Algunos medidores continuos no requieren punzar el dedo.

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Hable con su médico acerca de su meta para el examen A1C. La diabetes daña los nervios. Esto puede hacer que sus pies sean menos capaces de sentir presión, dolor, calor o frío.

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Y no es para menos: el yoga cuenta con muchísimos beneficios en nuestro organismo y se puede practicar a cualquier edad. El esfuerzo corporal de los movimientos y estiramientos de yoga mejora la circulación sanguíneaaumentando la irrigación de sangre dirigida a los órganos vitales, y mejorando por tanto el proceso metabólicoeliminando grasas y calorías.

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El yoga se compone de series de posturastambién llamadas asanas. Para ver qué posturas son las adecuadas para las personas con diabetes, nos hemos puesto en contacto con la profesora de yoga Rachel Zinman. Ha escrito numerosos artículos y un libro sobre Yoga y Diabetes y es la autora del blog Yoga for Diabetescatalogado como uno de los mejores blogs de enero de por Diabetesmine, en donde comparte imágenes de diabetes yoga para 2 toda la comunidad en línea cómo el yoga le ha ayudado a manejar esta enfermedad.

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Colócate en tus manos y rodillas y eleva el tronco hacia el techo. Siente los brazos interiores trabajando uno hacia el otro.

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Puedes tener las piernas rectas o ligeramente dobladas si sientes que hay demasiado peso en los brazos y la parte superior del cuerpo. Respira profundamente manteniendo esta postura.

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De pie, con las piernas separadas. Dobla la rodilla delantera, apilando la rodilla sobre el tobillo. Gira la cadera trasera y el pie trasero ligeramente para que no haya tensión en la parte inferior de la espalda.

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Levanta los brazos a la altura del hombro y mira por encima de la mano delantera. Tus rodillas deben permanecer paralelas entre sí.

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Levanta los brazos a la altura del hombro. Esta es otra gran postura para fortalecer las piernas y aumentar la sensibilidad a la insulina. Siéntate en posición vertical y mantén los dedos de los pies juntos.

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Lleva lentamente las manos hacia adelante hasta que toda la espalda se extienda, mientas mantienes los brazos separados.

Descansa la frente en el suelo o gira la cara a un lado.

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El estrés propicia el aumento de la hormona Cortisol y provoca que se acumule grasa en la región abdominal, haciendo que el organismo se vuelva resistente a la insulina. El yoga por el contrario nos ayuda a incrementar la sensibilidadcontrarrestando los efectos negativos del estrés en nuestro cuerpo.

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En yoga podemos dirigir la mente a la respiración, al cuerpo, a una postura de yoga o a un sonido e imagen. Es, entonces, cuando nos concentramos.

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Nos olvidamos de nuestras preocupaciones y nos sentimos libres. La yogaterapia, en definitiva, se compone no solo de posturas, sino también de ejercicios respiratorios y visualizaciones que producen un estado de relajación. Es una de las mejores disciplinas para tomar conciencia de nuestro cuerpo y, sin duda, una gran opción para combatir la diabetes y sentirse mejor con uno mismo.

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